01.04.2020: Известный психолог Михаил Лабковский выложил в «Фейсбуке» оптимистичный пост, в котором поделился рядом советов «как пережить самоизоляцию и избавиться от страха перед будущим»...
|
|
Президент рекомендовал россиянам на весь апрель укрыться от коронавируса в своих домах и квартирах: только так в условиях карантина можно защититься от распространения заразы, химзащита от которой ещё не найдена.
Конечно, добровольное заточение выдержать нелегко. Поэтому известный широкому кругу пользователей сетей психолог Михаил Лабковский в связи с этим выложил в «Фейсбуке» оптимистичный пост, в котором поделился рядом советов «как пережить самоизоляцию и избавиться от страха перед будущим».
Актуальный анекдот: «Рабинович, что вы всё время ходите по камере?! Вы думаете, что если вы ходите, вы не сидите?!»
10 заповедей как пережить коронавирус:
1. Примите реальность
Многие люди в этой некомфортной ситуации живут тем, что находится вне стен их дома, констатирует психолог. Не понимая, что и в это время происходит их реальная жизнь, и её надо как-то обустроить. Надо и в этих условиях стараться полноценно жить.
2. Старайтесь держать себя в тонусе
Не распускайтесь в домашних условиях, советует психолог. Ведите размеренную жизнь, соблюдайте режим, не забывайте о гигиенических процедурах. Самодисциплина держит человека в тонусе.
3. Не сдерживайте желание маленьких членов семьи пошалить и подвигаться
Через физическую нагрузку сбрасывается избыточная нервная энергия, уверен Лабковский. Дети не могут длительно выдерживать покой в четырёх стенах. Не отдавайте их во власть гаджетов, лучше - скакалка.
4. Составляйте расписание на каждый день
Если организовать свою жизнь и подходить к самозагрузке творчески, то у вас просто не останется времени на скуку, уверяет Михаил Александрович. Есть много вещей, которые вы любите, но никогда на это не хватало времени, - теперь появилась прекрасная возможность заняться этим. Придумайте занятия себе и своим домочадцам, чтобы всем было чем заняться. Главное, чтобы не расплылась структура вашей жизни, чтобы она была целенаправленной и чётко распланированной.
5. Позаботьтесь об автономном личном пространстве
У людей со средним темпераментом есть потребность хоть раз в месяц побыть в одиночестве, считает психолог. А в условиях вынужденного постоянного нахождения в кругу семьи, среди людей с разным темпераментом, психологическое напряжение растёт. Требуется перезагрузка. И лучшего средства не придумать, чем уединение. Если уж не в отдельной комнате, то хотя бы за занавеской.
6. Не пугайтесь финансовых проблем.
Одним из самых удручающих обстоятельств вынужденного сидения дома являются, конечно, материальные последствия: зарабатывать вы станете меньше. Не паникуйте, предостерегает Лабковский. Просто продумайте трезво, где вы сможете получить средства, чтобы пережить это временное затруднение. Взять взаймы у родственников, что-то продать, устроиться на подработку... Не доводите себя до психоза, это вопрос невечный и решаемый.
7. Находите общие радости и избегайте конфликтов
Старайтесь в эти дни заниматься тем, что приносит удовольствие - и не только вам, но всем членам семьи. Если готовите, то все вместе, если смотрите фильм, то такой, что всех устроит. Общие радости сплачивают, уверен наш консультант. На конфликты - мораторий! И тогда такая печальная примета карантина в Китае, как разводы, вас не коснется.
8. Загрузите себя помощью ближних
Занятость во благо кому-то - огромное спасение для тех, кто не знает к чему приложить себя во время вынужденного безделья, подсказывает Михаил Лабковский особо страждущим. Не стремитесь при этом облагодетельствовать весь мир: достаточно помочь соседям в вашем доме. Позвоните престарелому соседу, узнайте, что ему купить в аптеке или в магазине. И это поможет вам стряхнуть с себя уныние.
9. Не забывайте о службе психологической помощи
В каждом городе или регионе существует бесплатный телефон психологической помощи, и знаменитый психотерапевт рекомендует прибегнуть к такому звонку - элементарно для снятия напряжения. Вы должны проговорить всё, что вас беспокоит.
10. Продумайте, что делать, если вы или ваши близкие заболеют
Лабковский призывает к максимальной собранности: надо заранее продумать алгоритм действий в этой ситуации, чтобы без паники и истерики следовать ему. Пройти тестирование, убедиться, что это обычная простуда, и даже если это коронавирус - это не трагедия, в стране успели создать все условия для излечения таких больных, и чрезмерно беспокоиться нет причин.
По материалам журнала «Betaren Agro» №4(12)
01.04.2020 0Акарициды АКАРДО, ККР, МЕКАР, МЭ и ДИФЛОМАЙТ, СК – тройная сила против клещей в насаждениях многолетних культур. Ростовское представительство «Щёлково Агрохим» провело обучающий семинар для садоводов региона.
Глава Ростовского представительства Алексей Головань приветствовал участников семинара – практикующих садоводов, готовых внедрять в системы защиты многолетних насаждений современные отечественные препараты. Их эффективность подтверждена практическим применением в крупнейших сельхозпредприятиях Юга России и в самых непростых фитосанитарных условиях.
В качестве приглашённого эксперта выступила Светлана Прах – старший научный сотрудник Северо-Кавказского федерального научно-исследовательского центра садоводства, виноградарства, виноделия, к. б. н. Она поделилась результатами опыта, который был заложен в 2025 году в одном из садоводческих предприятий Кубани. Здесь для защиты яблони использовали систему, которая практически на 100% состояла из препаратов «Щёлково Агрохим». В неё вошли как хорошо известные средства защиты, так и абсолютные новинки, среди которых – фунгицид ДЖОТТО, КС*, инсектициды БАТАРДО, МД* и МАКЛАУД, КС*.
Применение системы защиты «Щёлково Агрохим» обеспечило надёжную защиту яблони от вредоносных объектов. Учёт, который провели в период сбора урожая, показал следующее: на контроле повреждение вредителями составило до 15%. На варианте, где применяли препараты «Щёлково Агрохим», зафиксирована 100-процентная эффективность.
Что касается главного заболевания яблони, то во время сбора урожая поражение паршой на контрольных вариантах достигало 30% и более. На опыте проявления данного заболевания отмечено не было.
Сухая, жаркая погода сезона способствовала развитию клещей, поэтому в систему защиты были включены и акарициды. Первую обработку провели препаратом ДИФЛОМАЙТ, СК (0,45 л/га) по единичной численности клеща. Учёт, который состоялся на 14-й день, показал эффективность ДИФЛОМАЙТ, СК на уровне 70% против имаго и около 60% – против яиц.
Через 14 дней на опытном участке провели ещё одну обработку, на этот раз – препаратом АКАРДО, ККР (0,6 л/га), который работает и по имаго, и по яйцекладке вредителя. На 14-й день после обработки эффективность АКАРДО, ККР составила 98% против взрослых и 92% – против яиц.
Дальнейшую «зачистку» вредителей провели акарицидом МЕКАР, МЭ (1,0 л/га). Обработка позволила взять под контроль клеща в период уборки, а также снизить численность фитофагов, ушедших в зимнюю диапаузу.
Наталья Савицкая – старший научный консультант Краснодарского представительства «Щёлково Агрохим» – более подробно остановилась на нюансах применения акарицидов в яблоневых садах и их месте в системе защиты. Клещи – серьёзная проблема современного садоводства, и только применение эффективных препаратов с разными механизмами действия обеспечеивает надёжный контроль этих фитофагов.
Кроме того, участникам семинара рассказали о базовой системе листового питания яблони и химическом прореживании завязи, раскрыли практический опыт борьбы с негативными абиотическими факторами, представили основные параметры настройки садовых опрыскивателей.